Cel szkolenia:

• Poszerzenie wiedzy na temat uwarunkowań stresu zawodowego wynikającego z pełnienia roli kierowniczej.
• Określenie indywidualnych stylów reagowania w sytuacjach stresowych i sposobów osłabiania ich wpływu na stopień wypalenia.
• Poznanie praktycznych, efektywnych metod i technik radzenia sobie ze stresem zawodowym.

Szkolenie przeznaczone jest dla osób kierujących zespołami różnej wielkości. Adresatami są osoby, które będąc w roli przełożonych doświadczają specyficznego stresu wynikającego z różnych obszarów procesu zarządzania. Dla tych wszystkich, którzy chcą świadomie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.

Korzyści:

Szkolenie zapewnia możliwość zdobycia wiedzy i umiejętności identyfikowania źródeł wypalenia zawodowego, regulowania poziomu stresu w sposób dostosowany do indywidualnych predyspozycji.

Uczestnicy zyskają możliwość:

• Poznania swoich mocnych stron w radzeniu sobie ze stresem zawodowym.
• Zidentyfikowania nieskutecznych strategii i zastąpienia ich innymi.
• Polepszenia skuteczności regulowania poziomu stresu z uwzględnieniem typu temperamentu i osobowości.
• Przeciwdziałania wypaleniu poprzez utrwalanie dobrych praktyk lub zmiany w obszarze osobistym i organizacyjnym.

Program:

Moduł I: Stres zawodowy - mechanizm i źródła. Czynniki sprzyjające wypaleniu (2 godz.)

• „dobry” i „zły” stres, fazy reakcji stresowej
• czynniki sprzyjające i osłabiające wzrost poziomu stresu
• stosowane dotychczas własne strategie regulacji

Moduł II: Wpływ poziomu stresu na proces komunikacji (2 godz.)

• bariery w komunikacji wynikające z nadmiernego napięcia
• stany emocjonalne sprzyjające skutecznej komunikacji

Moduł III: Radzenie sobie ze stresem (4 godz.)

• style myślenia wyzwalające nadmierny poziom stresu a style konstruktywne
• zarządzanie czasem jako jeden z mechanizmów regulacyjnych
• techniki relaksacyjne
• budowanie własnego potencjału

Czas trwania szkolenia:

Miejsce szkoleń:

Termin szkoleń:

Materiały szkoleniowe:

Warunki realizacji szkoleń w organizacji:

1. Szkolenia odbywa się w miejscu wskazanym przez Zleceniodawcę.
2. Do obowiązków Zleceniodawcy należy zapewnienie warunków gwarantujących przeprowadzenie usługi na odpowiednim, tj. oczekiwanym poziomie.
3. Zleceniodawca zapewnia:
   • salę wykładową,
   • możliwość korzystania z ekranu i rzutnika pisma A4 lub zestawu multimedialnego (projektora i/lub laptopa); dopuszczalne jest wcześniejsze uzgodnienie ze Zleceniobiorcą, że posłuży się własnym sprzętem.
4. Zleceniobiorca wystawia certyfikaty lub świadectwa uczestnictwa w szkoleniu na temat zgodny z umową oraz w oparciu o listę obecności sporządzoną na dostarczonym formularzu i podpisaną przez słuchaczy.